 1. Hygiène et Préparation
Lavez-vous les mains soigneusement en les séchant bien.
Évitez le maquillage (ou allégez-le)
Détendez-vous, si si ! c'est indispensable .. ;-) Sachez qu'il y a plus 80 millions de porteurs de lentilles de contact dans le monde qui ont appris le geste et le font aisément et rapidement (OUI cette nouvelle va vous soulager soudainement !).
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Astuces
- Utilisez de préférence un savon doux au PH neutre.
- Pensez à ne pas mettre en contact la lentille avec vos ongles pour ne pas abîmer la surface de la lentille.
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2. Installation et préparation
Installez-vous confortablement et posez un miroir légèrement incliné face à vous.
Prenez la lentille et mettez-la sur votre index droit, très légèrement par le dessous, elle doit apparaître sous la forme d’un bol et non d’une assiette.
Vérifiez que la lentille est à l'endroit : pour cela pressez délicatement la lentille entre le pouce et l'index. Si la lentille est à l'endroit les bords se touchent, si elle est à l'envers les bords ne se touchent pas.
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Astuces
- Posez une serviette propre au cas où votre lentille tombe lors de la manipulation (Ne manipulez pas vos lentilles au dessus d'un lavabo sinon vous risquez de lui dire adieu).
- Une lentille souple est très flexible, il peut arriver qu'elle se tourne un peu lors de la manipulation.
Vérifiez qu'elle est bien positionnée et à l'endroit.
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3. Pose de la lentille sur l'œil
 Posez le majeur de la main droite sur les cils de la paupière inférieure et abaisser la paupière inférieure.
Bloquez votre paupière supérieure avec l’index de l'autre main, maintenir la paupière par une légère pression des cils retournés. Cette petite pression empêche l'oeil de cligner.
Inclinez votre tête vers le bas (cela "oblige" à regarder vers le haut).
Approchez votre index droit en amenant la lentille vers l’œil en direction de l’iris, jusqu’à ce que la lentille rentre en contact avec la surface de l’œil.
Pour aider, vous pouvez faire un léger mouvement de bascule de la main droite pour poser la lentille.
Pour les lentilles souples : la poser sur le blanc de l’œil, pour les lentilles rigides : la poser sur la cornée.
 Enlever délicatement vos doigts et fermer doucement vos paupières une première fois puis ouvrir et fermer plusieurs fois de suite vos yeux pour chasser les bulles d'air et assurer ainsi une tenue durable de la lentille sur l'oeil. C'est en fermant les paupières que la lentille se positionne d'elle-même.
Vous pouvez également masser très légèrement l'oeil pour enlever les bulles d'air.
Lorsque la sensation d'un corps étranger à la surface de l'oeil ne s'estompe pas au bout de quelques minutes, c'est sans doute qu'elle est soit positionnée à l'envers, soit abîmée.
Rincez-la et changez-la si nécessaire.
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Astuces
- Bloquez la paupière inférieure et supérieure par une pression vers l'arrière et non par un tiraillement (sinon vos doigts vont glisser).
Si la lentille tombe :
- Ne pas mettre la lentille trop près du bord de l’index, regardez bien où elle est positionnée sur le schéma...
- Les doigts doivent être bien secs (au besoin les sécher avec une serviette).
- Rincez-la bien dans le liquide avant de la remettre sur l'oeil.
Si la lentille ne veut pas quitter le doigt ou qu'elle ne "colle "pas :
- Ne pas appuyer trop fort pour essayer de placer la lentille. La lentille s’installe d’elle-même grâce à ses bords et à l’effet de "ventouse".
- Vérifiez qu’elle est bien dépliée sur toute sa surface, contre l’œil.
- Ne pas trop mouiller la lentille.
Si votre œil bouge, cligne ou se referme :
- Fixer du regard quelque chose pour que l’œil ne bouge pas. Pour les lentilles souples, regardez le nez, pour les lentilles rigides, regardez droit devant vous.
Si la lentille est mal positionnée (c'est rare mais cela peut arriver) :
- Déplacez la lentille décentrée vers le centre de la cornée en gardant l'oeil ouvert.
- Dirigez votre regard dans la direction ou s'est déplacée la lentille, clignez plusieurs fois les yeux et si cela n'est pas suffisant, masser avec un doigt le bord de la paupière supérieure ou inférieure.
- Si la lentille est venue se loger sous la paupière, rassurez vous elle n'ira pas plus loin.
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1. Hygiène et préparation
Tout comme pour la pose, lavez-vous soigneusement les mains, installez vous confortablement et posez un miroir légèrement incliné face à vous.
Maintenir les paupières bien ouvertes.
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Si la lentille ne veut pas s’enlever :
- Humidifier la lentille avec des larmes artificielles (disponibles en pharmacie), elles s’enlèveront plus facilement.
- La faire glisser sur le coin de l’œil…les mains légèrement mouillées, elle sera plus facile à attraper !
- Pour les lentilles souples : regardez son nez, déplacez la lentille sur le blanc de l’œil, saisir la lentille entre le pouce et l’index très délicatement, enlevez !
- Pour les lentilles rigides : approchez les deux paupières l’une de l’autre pour "déclipser" la lentille.
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Pour réussir à mettre et à enlever vos lentilles de contact, il faut un peu de méthode et parfois aussi beaucoup de persévérance ! Vous trouverez dans cet article la technique idéale et les astuces pour que tout cela devienne rapidement un jeu d'enfant.
Penchez la tête vers le bas, placez une main en dessous de l’œil pour rattraper la lentille, avec l’index de l’autre main, tirez d’un coup sec sur le coin de l’œil au niveau du canthus externe (voir la photo)
Regardez vers le haut, puis à l'aide de l'index faites glisser la lentille sur la partie inférieure de l'œil. Pincez délicatement la lentille entre le pouce et l'index.
